С 30 июня по 6 июля 2025 Министерство здравоохранения РФ объявило неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

Внешние причины — это единственный тип причин, который вызывает только предотвратимые смерти. Именно из-за этих причин в России ежегодно умирает огромное количество людей. И высокая смертность от этих причин связана с большим числом людей, которые становятся инвалидами из-за них.

Поскольку внешние причины смерти практически полностью относятся к предотвратимым смертям, для снижения факторов риска необходимы профилактические меры. Они включают в себя формирование здорового образа жизни и создание безопасной физической и социальной среды.

Здоровый образ жизни тесно связан с понятием витального (самосохранительного) поведения. Оно предполагает отказ от вредных привычек и стереотипов поведения, которые могут нанести вред здоровью.

Смертность от внешних причин вызывает серьёзную обеспокоенность общества, поскольку эти причины можно предотвратить. Кроме того, они характеризуются относительно молодым возрастом смерти.

Снижение смертности от внешних причин требует совместных усилий медицинских работников и различных ведомств, включая охрану труда и дорожные службы. Важно принимать меры для защиты себя и своих близких.

В статистике смертности, которую ведёт Росстат, можно выделить несколько категорий внешних причин. Среди них:

1. От случайных отравлений алкоголем

Отравления часто происходят из-за употребления технических жидкостей, содержащих ядовитый метанол вместо этанола. Метанол практически неотличим от обычного спирта по вкусу и запаху.
Кроме того, отравления могут быть вызваны употреблением различных суррогатов алкоголя, таких как одеколоны, муравьиный спирт и антифриз.

Профилактика отравления алкоголем.
•Отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатов;
•Воздержаться от приема алкоголя на голодный желудок;
• Проводить профилактические беседы с подростками на тему вреда алкоголя;
•Не применять спиртосодержащую непищевую продукцию не по ее прямому назначению.

2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от ДТП

Предупреждение ДТП:
•Соблюдайте правила дорожного движения и будьте ответственны за их нарушения;
•Обучите всех участников дорожного движения навыкам оказания первой помощи пострадавшим в ДТП;
•Проводите с детьми беседы о правилах безопасного поведения на дорогах;
•Никогда не управляйте транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения;
•Не водите машину, если вы устали;
•Не отвлекайтесь на посторонние дела, такие как телефонные разговоры, во время вождения.

3. От самоубийств

Суицид – это намеренное прекращение собственной жизни. Это серьезная проблема, входящая в число основных причин смерти, особенно среди молодых людей. Попытки суицида встречаются гораздо чаще, чем завершенные случаи.

Профилактика суицидов:
•Будьте внимательны к окружающим: Обращайте внимание на слова и поведение людей вокруг вас, чтобы вовремя заметить признаки беды и предложить помощь;
•Не стесняйтесь обращаться за помощью: Если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в помощи, не бойтесь обращаться к психологам и психотерапевтам;
•Уделяйте внимание детям: Родителям необходимо уделять больше внимания своим детям, особенно подросткам, и воспитывать у них позитивное отношение к жизни;
•Ограничьте доступ к опасным средствам: Ограничьте доступ к средствам, которые могут быть использованы для совершения самоубийства, таким как пестициды, оружие и опасные лекарства.

4. От убийств

5. От случайных падений

Предотвращение падений (Безопасность на ногах):
•Для детей и подростков: Учим быть внимательными и осторожными, объясняем, где может быть опасно, чтобы они сами понимали, как избежать падений;
•Для работающих: Делаем рабочие места максимально безопасными, особенно там, где легко получить травму (например, на стройке);
Для пожилых людей: Помогаем улучшить равновесие с помощью упражнений, проверяем, нет ли опасных мест дома и убираем их, следим за лекарствами, которые могут влиять на координацию, и восполняем недостаток витамина D.

6. От случайных утоплений

Что может привести к утоплению:
•Паника, страх мешает думать и действовать правильно, особенно при кораблекрушениях;
•Переохлаждение, быстро наступает в холодной воде;
•Остановка сердца, может случиться из-за резкого перепада температуры при нырянии в холодную воду;
•Судороги;
•Травмы.

Как не утонуть:
•Купайтесь только там, где это разрешено и где есть спасатели;
•Не заплывайте слишком далеко;
•Избегайте опасных мест: обрывистых берегов, сильного течения, болот, шторма;
•Не ныряйте в незнакомых местах, не прыгайте в воду с мостов, не подплывайте к лодкам;
•Не купайтесь пьяными;
•Если пользуетесь лодкой, убедитесь, что она исправна, и наденьте спасательный жилет;
•Не купайтесь сразу после еды;
•Если у вас проблемы с сердцем, обмороки или судороги, лучше не купаться.

7. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени

Как избежать пожара:
•Всегда соблюдайте правила пожарной безопасности;
•Не курите в постели, особенно если вы пьяны;
•Использование только исправных электроприборов;
•Тщательное тушение костров;
•Разведение костров только в разрешенных местах и с соблюдением правил безопасности;
•Хранение легковоспламеняющихся веществ в недоступном для детей месте.

Берегите себя и своих близких!